Dino 牙套日記「 话事话之綁牙必知的5件事」

Top 5  綁牙前 想吃什麼就吃什麼！

帶牙套的前一個禮拜，如果你有什麼想吃的，就趕快去吧。因為一旦你戴上牙套後，牙齒會變鬆，咬硬食物可能會導致鋼線斷裂。（心裏會一直覺得牙齒變得很脆弱，開始害怕跌倒，害怕有球朝臉部飛過來，牙齒肯定斷 ！）

＊最重要的是，拔牙前一定要吃飽＊有多飽就多飽。拔牙後，傷口會流血，麻醉藥退了傷口會痛，那個時候根本就沒有胃口吃東西。蛋糕＋豆漿 會是你那個晚上的晚餐 。

Top 4  必備一台打果汁機

戴上牙套後，不要指望你可以咬蘋果，番石榴（芭樂）更加不用說，如果你怕麻煩千萬不要碰金針菇和培根，咬不斷並且塞在牙縫的感覺不好受。

牙套初期，每天白粥、豆漿、馬鈴薯泥、蛋糕對身體不好吧。總是要點維他命在身體才能代代平安，如果你有很多的錢，建議你去藥局買一些維他命藥丸來吃，如果像我們老百姓，就得靠自己DIY 從各種不同的水果攝取維他命吧 。目前，發現豆漿＋柳丁還不錯喝！

Top 3  施展廚藝趁現在

即便再不想吃粥，不想吃馬鈴薯泥，不想吃蛋糕，麵應該可以了吧。為了讓我的晚餐不要這麼枯燥，還是得想辦法啊。雖然說，義大利麵真的很容易弄啦，可是不常下廚的我也得學著辦。麵的軟硬程度也可以自己拿捏，紅醬白醬都可以自己選擇，反正在選擇不多的情況下，這樣的晚餐其實挺好的。

建議可以把香腸切碎，或者切得很小一塊。這樣即便咬不到，也可以直接吞肉，不過還是要意思意思咬一下啦。

Top 2  拔牙 不怕不怕啦

雖然這樣照片看起來沒有什麼可信度，可是拔牙真的不痛。問了10個朋友，他們都說拔牙其實不痛，最痛就是那支「麻醉針」。好吧，我倒是覺得「麻醉針」插入牙肉的時候，其實真的沒有很痛叻，可能是牙醫的技術還不錯吧，加上麻醉藥很快進入牙肉產生作用，所以基本上我們感覺到那種被螞蟻咬的痛，幾乎是那幾秒的事情。很快就不痛了！

反倒是，麻醉藥過了以後，傷口會隱隱作痛。吃了止痛藥就沒事了！ 但第二次拔牙時，牙醫在15分鐘內解決，不會痛，照吃止痛藥，麻醉退了也沒有之前的疼痛感。沒這麼可怕啦！

拔牙後 ，不能漱口、不能吃熱的食物、身體一旦出現異樣就要趕快聯絡醫生或者吃抗生素。

Top 1   健身減肥 Right Now 

拔完了4顆牙，朋友都說臉變尖了。等等！ 請不要關掉我的 Block ！這是真的 ！哈哈哈 ～我妹比我早一個綁，也是拔了4顆牙，原本有雙下巴的她，變不見了，然後親戚都說她變瘦了。雖然聽起來有點扯，但確實是有一點影響啦。

不難理解，因為戴牙套的初期，很多食物都不能吃，所以變得只求溫飽，不求美味佳餚。強烈建議哪些要減肥和健身的朋友去戴牙套。以前我的健身教練常告訴我，要健身就要管好你的嘴巴。最近都在攝取低脂的食物，然後再想辦法攝取蛋白質搭配健身，這樣蛻變成「小鮮肉」的日子就不遠了xD （RING 夢醒了～ ！） 

如果你有一些戴牙套的心得分享，都歡迎跟我分享，帶牙套後，你們平常都怎樣照顧口腔的乾淨？電動牙刷會比普通牙術來得乾淨嗎 ？有人會跟我一樣隨身攜帶漱口水嗎？

下一篇文章，会繼續分享我的牙套生活。

Dino 牙套日記

我到底需不需要戴牙套？ 

我相信很多人在還沒有決定是否要戴牙套之前，常問自己的一句話「我需要戴牙套嗎？」。一問就可能過了好幾年，始終還是一樣沒有答案。我身邊有兩種人，一種就會說「你是假哨牙（粵語）」、「千金難買假哨牙（粵語）」、「假暴牙才好看，不需要帶戴牙套」、「戴牙套很辛苦很痛」這邊說不需要，另一邊就自己去找牙醫綁牙（傻眼）；另一種就會說「綁了就會很好看」、「要帶就要趁年輕的時候」、「什麼是假暴牙，暴牙就是暴牙」即現實又殘忍的話。

戴牙套是需要一點衝動和勇氣

真的，綁牙就是需要那麼一點點的衝動，當你發現別人拍你並Tag 你照片的時候，那個所謂的「假暴牙」隱約地露出來，心想如果牙齒長進去點那該有多好。又或者，我在講話的時候，感覺自己的口水常噴到用心在聽你說話的朋友，可想而知這場面多尷尬。（假暴牙的困擾）這些情境的累積，會無形中促使自己去見牙醫的衝動。

牙套的類型

當你在猶豫要不要戴牙套的時候，你就會不自覺地上網去爬一些部落格，看看其他人的Before and After 、價格、地點、牙套類型之類的。老實說，除非家裡真的很有錢，不然像我們這種小康自己賺錢自己去綁的，就得要走經濟又實惠的路線。那麼所謂牙套的類型就那四種，看似很多，但礙於價格，其實我們的選擇很少的。

這是我之前參考一些部落客整理牙套的類型，網絡有太多資料了可以搜尋，所以沒必要再整理一次：牙套有什麼類型 ？  、 矯正器的種類與價格 、Things You Need To Know Before Getting Braces 

最關心的牙齒矯正價格

原本打算，在台灣唸書的兩年決定做「鋼牙男」，但是台灣的牙齒矯正比起馬來西亞實在是太昂貴了。我向台灣同學打聽，最普通的鋼牙也要 12萬台幣（約1萬3千馬幣），像我就連繳付學費都得靠大學的獎學金才能過活的窮小子，怎麼可能付得起12萬台幣。

馬來西亞政府醫院牙齒矯正，聽說只需要RM700 ，但是我已經過了可以申請排期的年限，所以18歲以下還是學生的你們，如果決定要進行矯正牙齒，趁早去排期，這真的可以省下很多錢做別的事。

我去了Kepong好幾家的Dental咨詢，基本上Metallic braces 大概要RM5000 ＋＋ ，甲洞區最紅的應該是 ONG DENTAL SURGERY KEPONG 莫屬了，因為價格親民，大概只要RM4000＋＋（不包洗牙、X-ray和模型） ，還沒有起價之前好像是RM3500 — RM3800＋＋，我7個表弟表妹基本上都是在那邊綁的，大家基本上給我的評語就是「等很久」 。

後來給我找到我中學學妹寫的牙套日記，裡面提到了另外一個 KK Siow Dental Surgery 。
Ranesse學妹的部落格寫得很仔細，我學她用最經濟實惠的方法，上排選擇用 Ceramic ，下排用Metallic braces ，基本上總共需要RM5300 ＋＋ ，因為診所調整了價格，所以還是根據最後調整的價格為標準。頭一個月，只要準備RM2500 ＋＋ （包括X－ray ，拔牙、模型等），接下來只要每個月付RM100 ，直到繳完為止。

戴牙套會不會影響發音？

這是我考慮了很久，遲遲決定不了的原因之一。我是一名活動主持人，也是一名夢想家，希望可以在有生之年當上主持人。主持人需要說話，如果帶了牙套會不會影響發音 ，我在網路沒有找到相關的資料以及部落客的分享。所以只能透過身邊有綁牙的朋友，示範聲母和韻母的發音給我聽，好讓我判斷。自我戴上了牙套以後，就可以嘗試練習朗讀文章、嘗試主持、越洋打給香港、加拿大、台灣朋友，然後在交談的過程中，問他們是否聽出來我有在「戴牙套」。但所有的朋友，完全聽不出來有什麼分別。

一位中國傳媒大學畢業的朋友英威告訴我，以前他在唸書的時候也有同學戴牙套，因為戴了牙套需要比之前的自己更要加緊練習，別人可能只花3分力，而她就要花6分力，因此會更花心思注意咬字和發音。力量，肌肉都會集中於一種力度，那是肌肉的記憶。當牙套脫了以後，牙齒和口腔依然會維持之前的力度，那個時候就會覺得咬字輕鬆和容易達到那個發音。但前提是要加緊練習。


這感覺就像武俠小說裡，大俠在練慶功的時候，身體都會捆綁著很重的物件，然後每天練功，時間久後就練得一身輕功。反正，勤勞練功就是了！世上沒有捷徑的！

期待更好的自己

這就是我的「假暴牙」，猶豫了很久要不要拿出來嚇人。仔細看，正面其實還好，側看就還挺暴的，這是護士在我戴上牙套之前問我要不要拍照，這樣以後就有一個對照了。人都希望變成更好的自己，乘著2016年的到來，如果你有什麼想做的，想計畫的就趕快去做吧，不然幾年後暮然回首，還是原地踏步。真的，第一步很重要！

給還在猶豫要不要戴牙套多一個角度，自己衡量，自己判斷。

如果你有一些戴牙套的心得分享，都歡迎跟我分享，我想知道绑牙后，你们都吃些什么？有没有一些方便又饱的食物，吃起来又不会麻烦的正餐，因为戴牙套的初期牙齿会比较没力，食物容易卡在钢线里面，很不方便。

下一篇文章，会分享我的牙套生活。