Dino 牙套日記「 话事话之綁牙必知的5件事」

Top 5  綁牙前 想吃什麼就吃什麼！

帶牙套的前一個禮拜，如果你有什麼想吃的，就趕快去吧。因為一旦你戴上牙套後，牙齒會變鬆，咬硬食物可能會導致鋼線斷裂。（心裏會一直覺得牙齒變得很脆弱，開始害怕跌倒，害怕有球朝臉部飛過來，牙齒肯定斷 ！）

＊最重要的是，拔牙前一定要吃飽＊有多飽就多飽。拔牙後，傷口會流血，麻醉藥退了傷口會痛，那個時候根本就沒有胃口吃東西。蛋糕＋豆漿 會是你那個晚上的晚餐 。

Top 4  必備一台打果汁機

戴上牙套後，不要指望你可以咬蘋果，番石榴（芭樂）更加不用說，如果你怕麻煩千萬不要碰金針菇和培根，咬不斷並且塞在牙縫的感覺不好受。

牙套初期，每天白粥、豆漿、馬鈴薯泥、蛋糕對身體不好吧。總是要點維他命在身體才能代代平安，如果你有很多的錢，建議你去藥局買一些維他命藥丸來吃，如果像我們老百姓，就得靠自己DIY 從各種不同的水果攝取維他命吧 。目前，發現豆漿＋柳丁還不錯喝！

Top 3  施展廚藝趁現在

即便再不想吃粥，不想吃馬鈴薯泥，不想吃蛋糕，麵應該可以了吧。為了讓我的晚餐不要這麼枯燥，還是得想辦法啊。雖然說，義大利麵真的很容易弄啦，可是不常下廚的我也得學著辦。麵的軟硬程度也可以自己拿捏，紅醬白醬都可以自己選擇，反正在選擇不多的情況下，這樣的晚餐其實挺好的。

建議可以把香腸切碎，或者切得很小一塊。這樣即便咬不到，也可以直接吞肉，不過還是要意思意思咬一下啦。

Top 2  拔牙 不怕不怕啦

雖然這樣照片看起來沒有什麼可信度，可是拔牙真的不痛。問了10個朋友，他們都說拔牙其實不痛，最痛就是那支「麻醉針」。好吧，我倒是覺得「麻醉針」插入牙肉的時候，其實真的沒有很痛叻，可能是牙醫的技術還不錯吧，加上麻醉藥很快進入牙肉產生作用，所以基本上我們感覺到那種被螞蟻咬的痛，幾乎是那幾秒的事情。很快就不痛了！

反倒是，麻醉藥過了以後，傷口會隱隱作痛。吃了止痛藥就沒事了！ 但第二次拔牙時，牙醫在15分鐘內解決，不會痛，照吃止痛藥，麻醉退了也沒有之前的疼痛感。沒這麼可怕啦！

拔牙後 ，不能漱口、不能吃熱的食物、身體一旦出現異樣就要趕快聯絡醫生或者吃抗生素。

Top 1   健身減肥 Right Now 

拔完了4顆牙，朋友都說臉變尖了。等等！ 請不要關掉我的 Block ！這是真的 ！哈哈哈 ～我妹比我早一個綁，也是拔了4顆牙，原本有雙下巴的她，變不見了，然後親戚都說她變瘦了。雖然聽起來有點扯，但確實是有一點影響啦。

不難理解，因為戴牙套的初期，很多食物都不能吃，所以變得只求溫飽，不求美味佳餚。強烈建議哪些要減肥和健身的朋友去戴牙套。以前我的健身教練常告訴我，要健身就要管好你的嘴巴。最近都在攝取低脂的食物，然後再想辦法攝取蛋白質搭配健身，這樣蛻變成「小鮮肉」的日子就不遠了xD （RING 夢醒了～ ！） 

如果你有一些戴牙套的心得分享，都歡迎跟我分享，帶牙套後，你們平常都怎樣照顧口腔的乾淨？電動牙刷會比普通牙術來得乾淨嗎 ？有人會跟我一樣隨身攜帶漱口水嗎？

下一篇文章，会繼續分享我的牙套生活。